¿Tienes problemas de erección? Si necesitas ayuda sobre este tema no te preocupes porque en este artículo te explicamos las causas principales que provocan los problemas de erección. Además te contamos los mejores tips, consejos y recomendaciones de salud para evitar este tipo de problemas.
Causas de los problemas de erección
Sin duda son muchas las causas que pueden provocar problemas de erección y por tanto resulta clave conocer que dentro del proceso de la erección suelen intervenir los vasos sanguíneos, el cerebro y las hormonas. Si todas estas zonas del cuerpo no trabajan en conjunto es imposible que se produzca una erección y por tanto el problema puede encontrase en cualquiera de estas partes del cuerpo humano.
Como causas principales destacan sobre todo algunas enfermedades que se asocian con esta condición como pueden ser la tensión alta, los problemas del corazón, el alcoholismo, los trastornos del sistema nervioso y la depresión.
Además algunas causas físicas también pueden causar problemas de erección. Hablamos de causas como consumir alcohol, tomar cocaína o consumir nicotina. Si tenemos una lesión en la médula espinal también se pueden tener muchos problemas, así como si se tienen niveles bajos de testosterona.
Hay algunas medicinas que también pueden provocar problemas de erección como por ejemplo las medicinas para la tensión, las pastillas para el insomnio, los antidepresivos o cualquier medicina para el corazón.
A nivel emocional la ansiedad, el estrés, la rabia, el miedo, la duda y los sentimientos de fracaso pueden provocar problemas de erección. Si se tienen muchos nervios o problemas de pareja, así como unas expectativas sexuales que no son realistas, como por ejemplo, si quedas con alguien que has conocido en alguna web de citas como AlbaceteCitas y de repente no cumples o te agobias pensando que no vas a cumplir con unos «estándares» que sólo están en tu cabeza, también pueden provocar problemas de erección.
La mayoría de problemas de este tipo en los jóvenes suelen tener que ver con sus nervios y con causas emocionales o consumo de sustancias mientras que en los adultos suele tratarse de problemas físicos. Una forma de comprobar si las causas son físicas es revisar las erecciones involuntarias por la noche o por la mañana.
Prevención de los problemas de erección
A la hora de prevenir los problemas de erección consideramos que primero que nada se debe tener en cuenta el seleccionar una atención médica y especializada de calidad, así como hacer cambios en el estilo de vida para sentirnos más sanos.
Primero que nada, para prevenir los problemas de erección habría que cambiar la dieta para comer de forma mucho más saludable. Se debería comer menos carne roja y alimentos procesados y en cambio tomar más frutas y verduras. El alcohol también deberíamos eliminarlo y por supuesto habrá que dejar de fumar.
En segundo lugar se debe hacer ejercicio todos los días, tanto cardio como ejercicios de fuerza para mejorar la circulación de la sangre y también el tono muscular. En este punto, los ejercicios de kegel son también una gran opción para fortalecer toda la zona de la musculatura que se encarga de levantar las erecciones.
También recomendamos, sobre todo si consideramos que el problema es mental y se repite de forma constante, el acudir a un especialista a que nos ayude a encontrar las causas emocionales y mentales de nuestro problema para poder vencerlo.
Otra idea son los tratamientos hormonales si esta es la causa de la disfunción sexual, que se suelen tomar como píldoras o inyecciones y también se puede optar por tratamientos farmacológicos, pero siempre bajo receta médica.
Para algunas personas, siempre que lo recomienden unos buenos profesionales, los aparatos de vacío son una buena alternativa para conseguir una erección.