Cómo aguantar más haciendo el amor

El secreto sobre cómo aguantar más haciendo el amor es posiblemente el Santo Grial del sexo para los hombres. En Internet podemos encontrar mucha información para combatir la eyaculación precoz, pero déjame decirte que este problema necesita que pongas mucho de tu parte para ser resuelto.

En algunas personas, los resultados no son los esperados, principalmente porque ven la eyaculación precoz como un problema completamente mental. Es cierto que el factor psicológico es un factor de peso en este problema, pero puede que no sea la única causa. En ocasiones el factor físico también importa.

Comenzaré por los factores psicológicos que pueden estar afectando a la mayoría de personas y luego iré con los físicos, que podrían ser algo nuevo para muchos.

Cuestión de confianza

En ocasiones, somos nosotros mismos el mayor obstáculo, y posiblemente todo el tiempo sea así. Antes de hablar de este aspecto debo decirte que es necesario que aumentes tu confianza, de esta forma podrías llegar a descubrir cómo durar más tiempo haciendo el amor por ti mismo. Esto es importante no solo para tener unas relaciones sexuales satisfactorias, sino para mejorar tu estilo de vida.

Vivir sin creer en uno mismo es irreal y es una de las causas de muchos de los males que puedan sucedernos en nuestras vidas.

Si te preguntas cómo es que la confianza puede afectar a tu orgasmo, la respuesta es muy sencilla: la falta confianza te hace estar nervioso. Los nervios te ponen mucho más sensible, al estar más sensible tu cuerpo se excita con más facilidad, al excitarte demasiado puedes llegar a eyacular rápido.

Cómo aumentar tu autoestima sexual

Hay varios métodos a los que denomino “el camino largo”, y lo digo literalmente, porque es el camino más largo para aumentar tu autoestima. Sin embargo, te recomiendo que interiorices lo siguiente:

“¡Eres genial! No hay motivos para no creer en ti, porque puedes hacerlo todo y por ello cualquier persona estaría encantada de compartir su tiempo contigo, sin que debas ganarte su aprobación”.

Aprenderás cómo durar más en el coito una vez que trabajes tu autoestima. Si deseas un método terapéutico para aumentar la confianza, compartiré uno: uno que me ha ayudado en las exposiciones y exámenes importantes de la universidad. Lo que debes hacer es colocarte unos auriculares y poner una canción que te genere confianza.

Esto no significa que la canción tenga que ser muy rápida o muy agitada. ¡No! No confundas intensidad con confianza. Una vez estés escuchando la canción, lo que vas a hacer es cerrar tu mano y pasar el dedo pulgar entre el medio y el anular, y apretar fuertemente. Sentirás que el pulgar es estrangulado. Si eso ocurre vas por buen camino.

Lo que buscamos es crear una conexión entre la confianza que te genera la canción y la sensación de apretar tu pulgar. De este modo, cuando te sientas con poca confianza solo debes apretar tu pulgar para obtener una inyección de confianza. Es un método que leí una vez en un libro de seducción, basado en el experimento del “perro de Pavlov”. Si no lo conoces deberías mirarlo, porque es cultura general.

También puede ser cuestión de físico

Teniendo en cuenta cuánto dura una relación sexual satisfactoria, es lógico pensar que el estado físico ha de ser óptimo para aguantar el desgaste físico y emocional del sexo.

Al fin y al cabo, el acto sexual implica el trabajo de ciertos músculos. Los músculos que más utilizamos son los glúteos en el momento de tener sexo y tu resistencia aeróbica puede definir cuánto aguantas en la cama.

Hay un músculo esencial en lo que se refiere a durar más en el sexo, se trata del musculo pubocoxigeo, que se encuentra en un espacio entre tu trasero y tus testículos, el mismo que utilizamos para aguantar las ganas de orinar. Entre otras cosas, se encarga de mejorar el flujo de sangre hacia el pene y de controlar nuestras eyaculaciones.

Ejercitar este músculo es bastante sencillo. Solo debemos ponernos de pie y apretar el músculo, mantener la contracción entre 3 y 10 segundos, lo que aguantes al principio, y listo. Esto lo podemos hacer en cualquier lugar y nadie se dará cuenta; puedes ir en el metro apretando el trasero y nadie se dará cuenta.

Puedes leer más sobre este tipo de ejercicios, aquí: Ejercicios Kegel para hombres

Hay muchos más consejos que pueden serte útiles y los he escrito en artículos individuales dentro de este mismo blog. Te invito a que los repases para ampliar tus conocimientos sobre un deseo tan común como como aguantar más haciendo el amor. Si tienes algo que aportar para mejorar la vida sexual de otros lectores, puedes dejar tu contribución en los comentarios.