El 8 de agosto está considerado como El Día Internacional del Orgasmo, pero sin duda, no es necesaria una fecha concreta para disfrutar de un orgasmo increíble. Hoy tengo que destacar dos elementos claves para intentar lograr este objetivo sin importar el género:
- El primero, es la prolongación del juego previo al sexo, lo cual incluye caricias y besos que incentiven el aumento del apetito.
- El segundo, son las posiciones adoptadas para que la llegada del orgasmo sea más placentera. ¡Atrévete a salir de la rutina y descubre cómo tener un buen orgasmo!
Una de las ideas más frecuentes es jugar al intercambio de roles o incluso añadir juguetes sexuales como vibradores para una estimulación más profunda y completa. Si quieres generar una nueva sensación a tu pareja puede aumentar la frecuencia del sexo oral, ya sea en pareja o de forma individual.
Te comento la estimulación en forma individual, porque pienso, que todos, hombres y mujeres tenemos una herramienta predilecta para llevarnos al camino del placer, y esas son las manos.
Aunque muchas personas lo toman como un tabú, es prácticamente imposible que nadie no se haya masturbado al menos una vez en su vida.
Esta es una práctica que estimula de forma directa las zonas erógenas de nuestro cuerpo, y nos permite, no solo disfrutar del momento, sino también conocer nuestros tiempos y posiciones favoritas facilitando el goce en los futuros encuentros con nuestra pareja.
Soy fiel creyente de que una buena posición sexual puede ayudarnos a lograr un orgasmo muy intenso. Eso sí, aquí la comunicación es esencial, ya que de esta manera logras que tu pareja te diga lo que le gusta y lo que no, e incluso lo que quisiera que le hicieras.
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¿Es el orgasmo una necesidad?
Una vez leí que el orgasmo es una necesidad psicológica y afectiva. Por eso es importante que nos tomemos el tiempo necesario para llegar hasta él. Está comprobado que los orgasmos tienen efectos biológicamente positivos en hombres y mujeres.
Otros de los beneficios que brinda el hecho de tener un buen orgasmo, es que podría aumentar y mejorar la concentración, aliviar los dolores relacionados con la artritis, eliminar calambres, reducir los famosos dolores de cabeza, la presión arterial y lo mejor de todo es que en el proceso hacia el orgasmo, puedes quemar muchas calorías.
Es increíble cómo puedes sentir que se relajan todos tus músculos cuando llegas al orgasmo. Un hecho muy particular, es que 60% de la población afirma que nunca ha experimentado un orgasmo aun teniendo una vida sexual activa.
Mitos y creencias sobre el orgasmo
Los mitos que envuelven el “posible orgasmo” son: durante el orgasmo se pierde la conciencia, cuanto más grande sea un pene más intenso será el orgasmo y el más común, que las mujeres que se masturban de continuo tienen menos orgasmos a la hora de tener relaciones. Pues para tu sorpresa, nada de esto es cierto. Ninguno de estos factores condiciona el hecho de tener o no un orgasmo, o hacer sentir a tu pareja un orgasmo.
Lo único cierto es que una buena relación sexual basada en la confianza y la comunicación puede lograr que te sientas cómodo con tu cuerpo al mismo tiempo que con tu pareja y tengas el impulso para recrear los movimientos y posiciones de los videos que has visto, sintiendo el placer del sexo.
De acuerdo a mi amplia experiencia, te daré unas técnicas sencillas para que sepas cómo lograr tener un buen orgasmo. Te digo esto porque he estado involucrado en el ámbito sexual desde una edad muy temprana, y eso me ha dado la posibilidad de poner en práctica algunas tácticas de las cuales te hablaré.
Comenzaré diciéndote que ¡la clave del buen orgasmo está en atreverse a salir de nuestra zona de confort!
¿Qué posiciones sexuales pueden ayudarnos a disfrutar un orgasmo?
Lo primero que quiero que sepas es que, si quieres darle un buen sexo a tu pareja, es importante que te auto explores. Con esto puedes lograr conocerte e incentivarte.
Te recomiendo que utilices tus manos, así te ayudarás a saber qué te gusta, y la velocidad e intensidad con la que sientes más.
Una vez que ya sepas cómo tratarte, sexualmente hablando, tienes las bases fundamentales para decirle a tu pareja todo lo que quieres al respecto.
Siempre intentamos que nuestra pareja se sienta complacida y saciada. Y si lo queremos lograr, debemos saber cómo es la estimulación adecuada del famosísimo punto G, que se encuentra unos centímetros arriba de su pared vaginal.
Te recomiendo que busques relajarla y motivarla para que use su imaginación. También puedes intercambiar el ritmo durante el coito, desde lento a rápido, añadiendo pausas durante unos segundos. Esto volverá loca a tu pareja.
Posturas para lograr orgasmos espectaculares
Ahora sí, las posturas. A la hora de probar posturas para alcanzar el orgasmo en pareja yo tengo un top de cuatro posiciones ideales que nos pueden funcionar bien tanto a los hombres como a las mujeres.
- El perrito: aquí la penetración es ajustada y nosotros tenemos gran parte del control. Sin embargo, podemos estimular a nuestra pareja con nalgadas y con la penetración con distintas intensidades y velocidades.
- Posición loto: alude a un contacto de cuerpos mucho más íntimo, una parte de la pareja se sienta y mientras que la otra se sienta encima y abraza el torso uniendo la respiración de ambos. Esta posición es muy placentera.
- Piernas al hombro: esta es una posición en donde la penetración es total y directa. La mujer debe llevar sus piernas hasta tus hombros y tú introduces el pene hasta que las piernas de ella lleguen a tus hombros, así ambos controlan y regulan el movimiento.
- De costado o cuchara: aunque no realizas una penetración profunda, puedes estimular con el movimiento de tu cadera la parte frontal de la vagina.
Estas para mí, son las que te puede generar más placer si quieres hacer llegar al orgasmo a tu pareja. Todo se trata de probar y de tener en cuenta que, aunque la penetración es importante para lograr un orgasmo más intenso, también puede lograrse sin necesidad de ella.
El tiempo en el orgasmo
El sexo tiene sus etapas y es importante conocerlas, ya que así podrás entender que uno depende del otro. Estas son las cinco en las que se divide el ciclo sexual: deseo, excitación, meseta, orgasmo y resolución, tras las que podremos llegar al clímax.
Y si quieres la duración del orgasmo, en promedio, se desarrolla más rápido para los hombres, con un tiempo de 3 a 8 segundos, que, para las mujeres, que lo experimentan entre unos 13 y 51 segundos.
Y si queremos tocar el cielo con el placer, es importante intentar tener un control del orgasmo. Esto puede suponer que recurramos a fantasías eróticas durante el acto para aumentar la excitación. Pero muchas veces esto sale de nuestro control y nos podemos correr muy rápido.
Para que no se de esta situación te hablaré de una técnica denominada “ejercicios de Kegel”, destinados a mejorar la salud sexual. Se realizan cuando te estás acercando al Punto de No Retorno (PNR). Puedes ver más aquí: Ejercicios Kegel
Una cosa que a mi me ha funcionado es el control de la respiración. Yo lo logro mediante la respiración en triángulo. Es muy sencillo, tan solo debes inhalar durante aproximadamente 5 segundos, intentando mantener la respiración por otros 5 y exhalar por 5 segundos.
También he probado los ejercicios a nivel pélvicos que se pueden realizar antes del acto sexual. En el caso de que se te complique saber cuándo tendrás sexo, también puedes practicar diariamente y así puedes entrenar tus zonas endógenas adquiriendo mayor elasticidad, vigor y dominio de tus sensaciones y de tu eyaculación.
Sin duda, el objetivo de lograr un buen orgasmo no es imposible. Solo necesitamos conjugar imaginación con hábitos saludables para intentar potenciar la libido. Descubrir qué es lo que más te gusta durante el sexo es fundamental para establecer la confianza y lograr disfrutar de pleno.
Recuerda siempre innovar en cada encuentro y, lo más importante, déjate llevar por las emociones que te produce el momento y, sobre todo, ¡ten una actitud positiva!